Viden, udvikling og samvær
2650 HvidovreVælg område
Vis underviser
Kent Bering Andersen
Ledige pladser

Selvforsvar for kvinder

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

Tid, træning og indsigt er forudsætningerne for at du kan blive god til selvforsvar.
Der er to grundlæggende elementer i selvforsvar: Taktik og Teknik.
Taktik lærer dig at du hurtigt kan genkende situationer, der kan lede til vold, så du kan undvige dem. Dette er mental træning, som er en nødvendig del af den forebyggende træning.
Teknik lærer dig at træne de bevægelser, der er bedst egnet til selvforsvar: slag, blokeringer, spark, fejninger, kast og fastholdelser. Desuden udbygges træningen med rene styrke- og konditionsøvelser.
.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 23-09-2017, kl. 10:00

Ugedag Lørdag
Holdnr17-7784
Adresse Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438, 1. sal
2650 Hvidovre
LokaleLokale 4
Holdtimer25
Antal mødegange10
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

23-09-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
30-09-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
07-10-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
14-10-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
04-11-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
11-11-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
18-11-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
25-11-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
02-12-2017 Lørdag 10:00  -  12:17
09-12-2017 Lørdag 10:00  -  12:17

Faktaoplysning

Kursusbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.